City Gym Оставить отзыв

В City Gym проходят как персональные тренировки, так и занятия в группах. Инструкторы составляют индивидуальные программы занятий и фитнес-профиля. В City Gym работает диетолог, к которому можно обратиться за консультацией, провести анализ тренировок и определить количество жировой массы в теле.

City Gym занимает 1500 м². На этой площади размещены два зала для занятий в группах, зал с тренажерами, зона бокса, кроссфита, отдыха, детский уголок и массажный кабинет. Фитнес-центр впервые в городе ввел систему клубных карт. В распоряжении клиентов есть фитнес-бар и открытая площадка.

Спортивный клуб оснащен видео- и аудиосопровождением, кулерами с водой, раздевалками, душевыми и шкафчиками. Для постоянных клиентов действуют скидки.

Тренировки

  • Бодифлекс — похудение с помощью растяжки и специальной методики дыхания.
  • Калланетика — уменьшение объемов с помощью гимнастических упражнений.
  • Кардио+сила — сочетание упражнений на степе и силовых нагрузок.
  • Пилатес — тренировка для укрепления пресса и похудения.
  • 40+ — тренировка в неспешном темпе, развивает всех группы мыщц.
  • Степ-интервал — упражнения на степе с чередованием силовых упражнений.
  • Табата — быстрая интервальная тренировка.
  • Тверк — быстрые движения бедрами и ягодицами на полусогнутых ногах.
  • Фитнес-интенсив — силовые, кардио и аэробные нагрузки + растяжка.
  • Фитнес-ланч — включает аэробику, танцы, фитболла, степ-аэробику.
  • Функциональная тренировка — упражнения с собственным весом или с применением спортивных снарядов.
  • Ягодицы-пресс — упражнения на укрепление пресса и мышц ягодиц.
  • ABL – задействованы мышцы ног, ягодиц и живота.
  • Activefitness — занятия под музыку.
  • CrossFit — тренировка помогает стать сильным, выносливым и ловким.
  • FitBox — занятия фитнесом и боксом одновременно. Во время тренировки спортсмен улучшает навыки самообороны, выносливость, активно сжигает каллории и приобретает подтянутую форму.
  • Stretching — растяжка мышц и подвижность суставов.
  • StripDance — помогает сделать тело гибким, пластичным, а мышцы растянутыми.
  • Zumba — танцевальные движения под латиноамериканскую музыку.

Детям

  • Гимнастика (4-6 лет) — развивает силу, ловкость, гибкость, память, формируют осанку.
  • Фитнес (9-14 лет) — в занятия включены элементы йоги, аэробики, гимнастики и хореографии.
  • Самозащита (7-16 лет) — тренировка, включающая боевые виды спорта.

Индивидуальные занятия

С клиентами работает высококвалифицированный персонал, который помогает добиться поставленных целей и превратить занятия спортом в удовольствие.

Виталий Сверба
Инструктор City Gym, персональный тренер. I-Кубок г. Бреста по жиму штанги лежа. Результат: 2 место в категории до 93 кг. Высшее педагогическое спортивное образование. Опыт тренировок — 8 лет. Тренерский стаж — 2 года. Направления работы: похудение, рельеф, помощь в наборе мышечной массы. Виталий помогает подготовиться к соревнованиям по пауэрлифтингу, занимается составлением программ тренировок и питания, консультирует по диетологии, спортивному питанию, тренировкам

Вероника Лагодич
Инструктор тренажерного зала. Работает персональным тренером 4 года. Прошла курсы по направлению «Бодибилдинг». Вероника является чемпионкой РБ, Европы, двукратной обладательницей Кубка РБ по модельному фитнесу в категории до 21 года. Вероника стала чемпионкой мира в номинации Miss Figura Performance, чемпионкой Гран-При мира «Славянский Кубок», заняла второе место на чемпионате Беларуси по боксу в 2016 и стала кандидатом в мастера спорта по боксу.

Юлия Котович

Тренерский стаж — 13 лет. Высшее образование. Факультет физического воспитания. Прошла множество танцевальных мастер-классов у зарубежных и отечественных танцоров. Основатель кросфит тренировок в Бресте. Постоянно развивается, проходит различные курсы, изучает научную литературу о спорте, диетологии, физиологии. Проводит групповые занятия по фитнесу и кроссфиту.

Личные награды

  • Победитель конкурса мисс фитнес.
  • Призер и победитель многих танцевальных соревнований по направлениям стрип-пластика, гоу-гоу.
  • Призер конкурса «лучшая фитнес программа».
  • Победитель соревнований по оздоровительной аэробике (соло).

Михаил Дорошкевич

40 лет тренировочного стажа, 25 лет тренерского. Окончил Белорусский государственный университет спорта, факультет «Бодибилдинг и фитнес». Прошел курсы спортивной диетологии и нутрицеологии (наука о продуктах питания). Участник первых соревнований по бодибилдингу 1988-1989 гг.

Результаты клиентов

18 марта проходили соревнования по пауэрлифтингу. От City Gym выступала Елена Войнович в весовой категории свыше 57 кг. В сумме троеборья Елена набрала 297,5 кг и заняла 1 место, что позволило есть стать абсолютной чемпионкой. Елена присела со штангой весом 112,5 кг, пожала 62,5 кг, потянула 122,5 кг. Тренер — Виталий Сверба.

Адрес:
ТЦ «Экватор»
Телефоны:
+375 (29) 363-11-66
Показать телефоны
+375 (33) 363-11-66
Сообщить об ошибке
Время работы:
Пн–вс: 07:00–23:00
(Без выходных)
Адрес:
(ТЦ Миллионный)
Телефоны:
+375 (29) 355-88-11
Показать телефоны
+375 (33) 355-88-11
Время работы:
Пн–вс: 09:00–22:00
(Без выходных)
Обратная связь: