Владимир, здравствуйте!
Сейчас набирает популярность круговая тренировка. Скажите, в чём её преимущество над занятием в тренажёрном зале, и что быстрее принесёт результат при похудении и тренировке мышц?
Добрый день, Юлия!
Всегда совмещайте занятия силовые и кардио (чередуйте). Круговые можно также провести и в тренажерном зале. Плюс от таких тренировок — это поддержание пульса в практически неизменной частоте направленной на максимальное сжигание ккал. Результат будет и в зале, и с кроссфитом. Только для разной цели разные виды ;)