Почему немеют кисти? Отвечают специалисты «ЛОДЭ»

Многим знакомо состояние, которое проявляется ощущением онемения, покалывания, боли в области руки и кисти. Оно возникает при сдавливании срединного нерва на уровне запястья и называется синдромом карпального канала.

Эти ощущения могут возникать, когда Вы держите руль автомобиля, телефон, книгу и т.п. Ночью симптомы могут заставить Вас даже проснуться. Постепенно они усиливаются, сохраняются на более длительное время. Может присоединиться слабость и уменьшение кисти.

Врачи «ЛОДЭ» дают советы, как минимизировать нагрузку на кисти и запястья можно следующим образом:

• старайтесь меньше напрягать кисть. Если в Вашей работе необходимо пользоваться клавиатурой — нажимайте на кнопки мягче. Если Вы много пишите - используйте крупные ручки с мягкими адапторами захвата;
• делайте частые перерывы. Периодически аккуратно расправляйте и сгибайте запястья. Меняйте тип нагрузки, когда это возможно;
• следите за своим положением. Старайтесь, чтобы запястья находились в расслабленной средней позиции, не сгибайте и не разгибайте их избыточно. Старайтесь, чтобы клавиатура находилась на уровне локтей или несколько ниже;
• улучшайте осанку.Особенности осанки со сдвинутыми вперед плечами может приводить к сдавливанию нервных стволов на уровне шеи;
• держите руки в тепле. Жалобы на боль и дискомфорт в кисти быстрее возникнут в холодном помещении.

Постоянное сдавливание нерва может привести к необратимым изменениям нерва или мышц кисти. Если симптомы влияют на повседневную активность или сон, усиливается чувство онемения или Вы замечаете слабость мышц кисти, обратитесь за помощью к врачу-неврологу

Адрес: Брест, ул. Пионерская, 50.
Телефон: +375 (29) 222-31-11показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.