New Life знакомит с тренажерами

Один из тренажеров New Life — «Жим от плеч/тяга сверху».

При работе на данном тренажёре нужно помнить несколько правил:

• Поясница крепко прижата к спинке тренажера.
• Голову опрокидываем на тренажёр или смотрим прямо, не опуская вниз (не перегружаем шейный отдел).
• При работе на тренажёре пресс держим в напряжении.
• До конца руки разгибать не нужно (сохраняем мягкость в локтевых суставах).
• Один из самых важных пунктов—- правильное дыхание при работе на тренажёре. Выдох делаем при жиме от плеч, а вдох — при тяге сверху.

По любым вопросам можно обратиться к тренерам New Life.
Адрес: Брест, ул. Морозова, 5

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.