Фитнес-клубы в Бресте

по отзывам сейчас открыты на карте
с 10:00
ул. Ленинградская, 2
Индивидуальные занятия
от 13 руб.
Групповые занятия
от 20 руб.
Фитнес-диагностика
3 руб.
4.65
с 09:00
ул. Советская, 85
Все виды единоборств, ЕМS-тренировки, спортивные секции для взрослых и детей…
с 08:00
ул. Советская, 14
В центре представлены различные направления для улучшения физической подготовки.
с 07:00
ул. Гоголя, 65
Тренажерные и фитнес-залы с общей площадью более 700 м². Подбор спортивного…
с 09:00
ул. Дзержинского, 34
Индивидуальные занятия
от 8 руб.
Абонементы
от 52 руб.
4.21
с 08:00
ул. Морозова, 5
Первый женский фитнес-клуб New Life в Бресте предлагает круговую интервальную тренировку. Программа разработана для женщин с учетом строения…
с 11:00
ул. Янки Купалы, 30, офис 1
Проводятся занятия в хобби-классе и на профессиональном уровне.
с 10:00
ул. Ленинградская, 37
Студии танца и спортивной гимнастики. Запись в группы круглый год.
Владимир Ярошук консультирует по вопросам питания и фитнеса. Многократный призёр, КМС по бодибилдингу.
ул. Московская, 348/3
Фитнес-клуб Fit Club предлагает занятия фитнесом, консультации по правильному питанию и здоровому образу жизни.
ул. Советская, 85
Инновационное оборудование по примеру мировых спортивных центров. Большой комплекс занятий и корректировка питания. Тренировки для всех…
б-р Космонавтов, 40
В фитнес-центре осуществляется фигуры с помощью специализированного оборудования.
с 09:00
ул. Карбышева, 74
«ДШД» предлагает занятия фитнесом всех направлений: пилатес, танцы, гимнастика для детей, занятия для беременных. В фитнес-клубе есть такие…
с 07:00
ул. Сикорского, 82
Студия йоги «Радуга» в Бресте. Множество программ: Бодифлекс, Йога-массаж, Йогабол, Йога-спецназ, Суставная гимнастика. Составление…
с 09:00
ул. Гоголя, 75
Школа современного танца и фитнес клуб «Планета фитнес» в Бресте. Фитнес, аэробика, йога, современные и восточные танцы, детская…
Страницыпредслед
12

Как похудеть быстро и без вреда

Многие спортивные клубы, фитнес-клубы и спортивные комплексы предлагают женщинам занятия в школах танца живота, а профессиональные тренеры по фитнесу дадут совет по подбору удобной спортивной одежды, расскажут, как похудеть и проконсультируют по вопросам спортивного питания, составят программу занятий для поддержания тонуса мышц, восстановления после травм и сильных нагрузок, релаксации и расслабления мускулатуры. Посмотреть фото, узнать цены на абонемент и почитать отзывы можно в нашем каталоге.

При занятиях спортом важна не только система, но и правильное питание. Избегайте диет, особенно краткосрочных. Диета не учитывает индивидуальные особенности организма и в отдельных случаях может даже навредить и нарушить обмен веществ, приведя к быстрому возвращению «скинутого» веса в двукратном размере. Помните — каждая система питания должна составляться индивидуально и учитывать обмен веществ, образ жизни и состояние здоровья.

В большинстве случаев фитнесом занимаются для того, чтобы похудеть и подкорректировать фигуру. С помощью фитнеса можно: улучшить состояние сердца и сосудов, улучшить обменные процессы.

Существуют различные виды фитнеса, предназначенные для разных категорий людей и выполняющие разные задачи. Есть женский, мужской фитнес, щадящие системы и силовой фитнес. Различают также следующие направления фитнеса: аэробика (благотворно воздействует на дыхательную систему), пилатес (система упражнений, которая не предполагает чрезмерной нагрузки на организм, а основана на медленных и спокойных движениях), бодифлекс (система, основой которой является правильное дыхание во время выполнения упражнений) и множество других направлений.

Фитнесом не рекомендуется заниматься при высокой температуре и инфекционных заболеваниях, наличии эндопротезов, эпилепсии, серьёзных психических заболеваниях, сахарном диабете, злокачественных новообразованиях.

В период беременности можно заниматься только специальными видами фитнеса.