Pole dance в «ДШД» всего за 9 рублей

11 июля 2019 в 10:20 ДШД (90-60-90)
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

Фитнес-клуб «ДШД» приглашает на Pole dance. Это разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.

Спортивные школы и танцевальные клубы предлагают занятия по шестовому танцу и другим направлениям пилона как упражнения для растяжки, проработки мышц ног и рук и отдельно для развлечения. Танец развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях, а также спины, в основном, при стойках на руках, и пресса, поддерживая в тонусе всё тело.

Различные элементы танца исполняются на разном уровне:

  • В верхнем уровне пилона выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом.
  • В среднем уровне пилона выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы на высоте 1—1,5 метра над полом.
  • Нижний уровень означает партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном и без него на полу.

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом для занятий.

Пилон используется как «тренажер», на котором прорабатываются:

  • мышцы верхней части тела, плечевой пояс (при удержании собственного веса в различных положениях);
  • мышцы спины (стойки на руках, балансы);
  • мышцы пресса (различные удержания и перевороты);
  • поддерживается в тонусе все тело.

Стоимость занятия одного часа — 9 рублей.

Адрес: Брест, ул. Карбышева, 74.
Телефон: +375 (162) 29-07-22показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, .