Фитнес-клуб «ДШД» приглашает на занятия спортом

4 июля 2019 в 13:00 ДШД (90-60-90)
Поделиться
Класснуть
Отправить

Фитнес-клуб «ДШД» приглашает на занятия спортом.

Силовые классы

Силовая — тренировка основных мышечных групп, направленная на укрепление мышц всего тела с использованием различного оборудования (гантелей, бодибаров, миддлов и т.д.)
ABS — тренировка мышц брюшного пресса и спины.
ABL — тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Супер пресс — тренировка мышц брюшного пресса.
Body Slim — интенсивная силовая и кардио нагрузка. Эффективное похудение, т.к. метаболизм остается ускоренным еще долгое время после тренировки.

Фитбол — тренировка, направленная на укреплениемышц всего тела использованием специального мяча.

Аэробные классы

Тай-бо — это синтез аэробики, бокса и восточных единоборств. Эта система позволяет снизить вес в кратчайшие сроки, тренирует силу и выносливость.

Step — аэробика с использованием степ-платформы.

Специальные классы

Пилатес — класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и координации движений.
Стретчинг — класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Занятия направлены на развитие гибкости и подвижности в суставах.
Пилатес+стретчинг — классический пилатес с использованием методики глубокой растяжки для восстановления функциональных возможностей позвоночника, суставов и связочно-мышечного аппарата.
Калланетика — это уникальная система упражнений, вызывающая активность глубокорасположенных мышечных групп. Способствует быстрому похудению и формированию красивой фигуры.
Бодифлекс — это универсальная современная дыхательная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в отличном состоянии.
Йога — практика, позволяющая достичь единения тела, души и ума, состояния внутренного покоя.
Йогалатес — это комплекс упражнений, который объединяет в себе дыхательную методику йоги и технику пилатеса. Тренировки, рассчитанные на работу со всеми группами мышц, сочетаются с занятиями духовной направленности.

Смешанные классы

Step Interval — занятие, сочетающее чередование аэробной и силовой нагрузки на степе.
Step+сила — комбинированная тренировка, состоящая из 2 частей: 1 - кардионагрузка на степ-платформе, 2 - силовая часть.
Интервальная тренировка — это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.
Табата — это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха.
Fit Mix — сочетает сразу несколько видов фитнеса за одно занятие, что позволяет добиться максимального результата. Оборудование используется любое, в зависимости от задач конкретного занятия.

Танцевальные классы

Стриппластика — танцевальное направление, объединяющее классическую и современную хореографию, растяжку и пластику.
Сальса женский стиль — это класс, на котором можно научиться танцевать основные шаги сальсы, освоить ритмы разных направлений кубинской музыки и соответствующие движения — от кубинского реггетона до румбы гуагуанко и танцев Ориш.
Dance Mix — включает в себя элементы танцев: хип-хоп, латина, ирланд. танцы, рок-н-рол и т.д.
Latina — это танцевальная аэробика с применением движений и ритмов латино-американских танцев.
Twerk — это новое экзотическое направление в танце, которое предполагает активную работу ягодицами, бедрами и мышцами живота.
Belly Dance — символ женственности, каждой женщине он дарит красоту, здоровье и жизненные силы. Восточный танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том теле, которое она имеет, при умении управлять им.

Фитнес — дневное время(с 8:00 до 17:00) — 4 рубля.

Адрес: Брест, ул. Карбышева, 74.
Телефон: +375 (162) 29-07-22показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.