Занятия на тренажере RХ в фитнес-клубе «ДШД»

RХ (total body resistance) — вид спортивного оборудования для занятий с собственным весом. Представляет собой две стропы, которые объедены между собой и закреплены на определенной высоте. Был разработан в США для подготовки сотрудников спецназа.

Как это работает

Вы вставляете в петли руки или ноги (в зависимости от выполняемого упражнения). Выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Задействованы не только внешние мышцы, но и мышцы стабилизаторы, благодаря неустойчивому положению при опоре на петли. Для занятий достаточно наличие петель и мотивации.

Преимущества тренажера

• Универсальность (можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, йогой, растяжкой, занятиями для кора, функциональной подготовкой).
• Позволяет прорабатывать большую группу мышц.
• Помогает улучшить осанку и укрепить позвоночник, исключая при этом осевую нагрузку.
• Этот тренажер полностью безопасен для спины.

Адрес: Брест, ул. Карбышева, 74.
Телефон: +375 (162) 29-07-22показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.