Основные причины начать заниматься фитнесом осенью — советы от New Life

3 сентября 2018 в 14:44 New Life
Поделиться
Класснуть
Отправить

Осень — это сезон, когда жировая ткань в организме увеличивается. Тело начинает запасаться питательными элементами, готовясь к зиме, замедляется обмен веществ. Поэтому именно осенью следует втягиваться в процесс регулярных тренировок — когда у организма еще есть силы на полноценную работу.

Основные причины начать заниматься фитнесом осенью

  • Стрессоустойчивость. Регулярные занятия фитнесом снижают риск эмоционального срыва и депрессии, так как при физической нагрузке организм насыщается гормонами «удовольствия», обеспечивающими общий положительный эмоциональный фон.
  • Укрепление иммунитета. Сырая и холодная погода служит великолепным подспорьем для распространения вирусных инфекций. Регулярные физические нагрузки не только делают тело более крепким и выносливым, но и улучшают иммунитет.
  • В прохладную погоду производительность возрастает, и тренировки получаются не такими изнуряющими, как в жару.

Адрес: Брест, ул. Морозова, 5.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.