Осень — это сезон, когда жировая ткань в организме увеличивается. Тело начинает запасаться питательными элементами, готовясь к зиме, замедляется обмен веществ. Поэтому именно осенью следует втягиваться в процесс регулярных тренировок — когда у организма еще есть силы на полноценную работу.
Основные причины начать заниматься фитнесом осенью
- Стрессоустойчивость. Регулярные занятия фитнесом снижают риск эмоционального срыва и депрессии, так как при физической нагрузке организм насыщается гормонами «удовольствия», обеспечивающими общий положительный эмоциональный фон.
- Укрепление иммунитета. Сырая и холодная погода служит великолепным подспорьем для распространения вирусных инфекций. Регулярные физические нагрузки не только делают тело более крепким и выносливым, но и улучшают иммунитет.
- В прохладную погоду производительность возрастает, и тренировки получаются не такими изнуряющими, как в жару.
Адрес: Брест, ул. Морозова, 5.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.