Советы доктора «ЛОДЭ»: общие рекомендации по питанию при запоре

Общие рекомендации по питанию при запоре:

• Рекомендуется дробный режим питания — 5-6 раз в день.
• Следует ежедневно выпивать достаточное количество жидкости (не менее 1,5 л).

Продукты и блюда, разрешенные при запорах

• Супы, сваренные на мясном или овощном бульоне, окрошка, свекольник.
• Молочные и кисломолочные продукты (кроме сыров), а также приготовленные из них блюда.
• Нежирные сорта мяса и рыбы в отварном или запеченном виде.
• Картофель, кабачки, свекла, морковь, перец, огурцы, помидоры, сельдерей, баклажаны, квашеная капуста, горох, зеленая фасоль.
• Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
• Растительные масла, особенно оливковое и льняное.
• Хлеб рекомендуется черный, а также зерновые и обогащенные отрубями виды хлеба.
• Выпечка несдобная.
• Фрукты и ягоды (кроме черники, клюквы, вишни, айвы, лимона и кизила)
• Из напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю, отвару шиповника, свежевыжатым сокам (особенно полезны абрикосовый, сливовый, томатный, морковный)
• Из сладостей: мед, варенье, джемы, мармелад, пастила.
  

Продукты, которые следует исключить из рациона при запорах

• Жирные сотра мяса и рыбы, копчености, мясные и рыбные консервы, жирные и острые соусы.
• Рис и манная крупа, выпечка из слоеного и сдобного теста, кондитерские изделия с кремом.
• Из овощей не рекомендуется употреблять в пищу редис, репу, чеснок и лук, также рекомендуется свести к минимуму применение приправ.
• Не следует употреблять черный кофе, крепкий черный чай, алкоголь.

Чтобы правильно подобрать диету при запоре, рекомендуется консультация врача.

Адрес: Брест, ул. Пионерская, 50.
Телефон: +375 (29) 222-31-11показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.