С чего начать заниматься новичку, чтобы похудеть? 

Владимир Облачко
7 декабря 2017 в 09:00
Добрый день!

У меня проблемы с лишним весом: при росте в 170 я вешу 105кг.

С чего лучше всего начать заниматься, если я совсем новичок? Мне даже по ступенькам подниматься трудно..

Спасибо!

Ярошук Владимир Александрович
15 декабря 2017 в 00:37
Задать вопрос специалисту
Здравствуйте!
Идеальным началом будет езда на вело тренажере,ставим программу мануал и держим пульс в пределах 120 ударов,начинаем с 10-15 мин и так через день, добавляя с каждым занятием по 5 мин,доходим до мин 40 и можно приступать к небольшим силовым нагрузкам под присмотром квалифицированного прерсонального инструктора,подбираем подходящую для вас диету,и результат не за горами!
Контакты специалиста:
Телефон: +375 (29) 702-88-11 Все контакты
Чтобы комментировать, .