Что лучше: круговая тренировка или занятия в тренажёрном зале?

Юлия
29 августа 2017 в 12:34

Владимир, здравствуйте!

Сейчас набирает популярность круговая тренировка. Скажите, в чём её преимущество над занятием в тренажёрном зале, и что быстрее принесёт результат при похудении и тренировке мышц?

Ярошук Владимир Александрович
3 сентября 2017 в 10:44
Задать вопрос специалисту

Добрый день, Юлия!

Всегда совмещайте занятия силовые и кардио (чередуйте). Круговые можно также провести и в тренажерном зале. Плюс от таких тренировок — это поддержание пульса в практически неизменной частоте направленной на максимальное сжигание ккал. Результат будет и в зале, и с кроссфитом. Только для разной цели разные виды ;)

Контакты специалиста:
Телефон: +375 (29) 702-88-11 Все контакты
Ctrl + Enter Можно перетащить