Какие эффективные упражнения для нижнего пресса?

Екатерина

30 июня 2017 в 17:09

Владимир, я занималась на стадионе продолжительное время, мышцы верхнего пресса достаточно быстро подтягиваются и укрепляются, а вот с мышцами нижнего пресса возникли трудности.

Подскажите, какие существуют эффективные упражнения для нижнего пресса, занимаясь вне тренажерного зала?

Ярошук Владимир Александрович

5 июля 2017 в 12:53

Задать вопрос специалисту

Добрый день, Екатерина!

Упражнения, которые наиболее эффективные: